重たい腕

乳がんの手術の時にセンチネルリンパ節生検をした。
この検査によってリンパ節への転移がないとわかったので腋窩リンパ節を残すことができた。体への負担を減らすために、問題がないならリンパ節を全て取らないやり方である。私の場合は４個のリンパ節を取っての検査だったが、それだけでも後でリンパ浮腫になってしまった。幸いにも軽度の浮腫で圧着スリーブを着けて３週間程度で治り、今のところ再発はしていない。しかし、手術から３年経った今でも脇の後ろの感覚が鈍くて少し痺れている。腕に関していちばんの悩みは寝ている時に術側の腕が重たくなることで、それは今も続いている。

最初の頃はクッションの上に腕を乗せて寝ないと腕がムズムズしてそのイラつきに振り回されていたり、クッションを使うとあまり寝返りが打てなくて動きが制限される毎晩だった。
２年目からは普通に寝ていられるようになったが、横向きで術側を下にすると痺れが強くなってしまうので、なるべく真横に寝ない工夫をしてきた。
反対側の真横になると腕の自重で脇が圧迫されてやはり痺れてしまう。真上を向いて寝れば良いのだが、そうすると腰椎椎間板ヘルニアが痛み出したりいびきをかいてしまったり、、、。

角度にして110度の横向きが良いようだ、けれどその角度を保ち寝るのは少々難しい。
下向きに80度のうつぶせも悪くはないけれど、長い時間その姿勢でいると今度は首が辛くなってくる。
睡眠はとても大事なのにホルモン療法で自律神経が崩れ、手術の影響で腕が重くて毎日90分ごとに目が覚める。そんな眠りにもだいぶ慣れたけれど、もう少しだけよく眠れるようになれたらいいなと願っている。